内力是角色实力的核心指标之一，直接影响战斗表现和技能效果。提升内力上限需要综合运用多种方法，包括修炼内功、完成任务、合理分配资源以及利用游戏机制。
内力最主要的来源是自动增长机制，每12秒会根据角色等级和修炼速度产生内力。高阶数和高层数的角色内力增长速度更快，因此优先提升等级是基础策略。文人读书（烧香和烧玉）能获取当前层数升级所需内力的百分比，通常在高层卡级（如9层）能最大化收益。其他内力来源包括切磋、召集令任务、君山大会、游历、内力丹等，玩家需根据自身进度选择合适的方式。
修炼内功是提升内力上限的关键途径。不同门派的内功心法效果各异，但普遍能增加内力上限和恢复速度。打坐是基础修炼方式，在安全环境下挂机可缓慢积累内力。高级武功秘籍往往附带内力增长效果，学习这类秘籍能显著提升内力水平。帮派贡献兑换的内力丹药也是快速提升的辅助手段，但需注意合理使用，避免过度依赖。丹田系统与内力密切相关，真气转化能进一步提升内力质量，玩家需平衡内力消耗与丹田修炼。
内力自动增长受角色等级和道具加成影响，因此优先完成主线任务和日常活动以快速升级。满级或接近满级后，洗髓成为内力消耗的主要方向，可增强角色属性。传功能帮助弟子快速成长，但会消耗自身内力，需权衡收益。卡级策略适用于特定阶段，如在9层积累内力后再突破，能最大化读书和活动奖励。集市和通宝阁中的永久修炼速度道具值得长期投资。
过度修炼可能导致角色疲劳，影响其他属性成长。打坐时选择安全环境，避免被干扰。丹药虽能快速提升内力，但需控制使用频率，防止资源浪费。参与帮派活动和副本挑战能补充内力资源，同时提升实战能力。内力与招式、装备等系统相互关联，单独追求内力上限并非最优解，需结合整体实力规划。
玩家需根据当前进度调整重心，避免急于求成，才能稳步提升内力上限，在江湖中占据优势。
