体力值是保卫萝卜非常重要的核心资源，有体力值的情况下就能一直进行闯关，没有体力值就无法通关和尝试失败的关卡了。体力值是能自然恢复的，如果不同版本的恢复速度也有较大的区别。首先在比较常规的版本中比如保卫萝卜1，保卫萝卜2等等都能做到五分钟恢复一点，也就是一小时可以恢复十二点。至于保卫萝卜四就是七分钟能恢复一点，一小时大概能恢复六点左右。可以在离线的时候仍然可以继续恢复体力，只要合理规划游戏时间就能每次上线的时候保持满体力的状态。
其次恢复体力的话都有日常任务和周赛奖励，其中日常任务是每日任务，只要击败敌人和通关关卡就能获得体力的奖励。至于周赛的话，参与周赛就能积累桃心，可以兑换很多体力的礼包。成就任务达成后也有很多奖励可以领取，比如达成关卡的星级，只要能完成连击的任务就能解锁更多的额外体力。
大部分关卡在通关三次后，就能得到体力奖励。其中按照顺序连续通关三个关卡就有五点的体力奖励，唯一需要注意的就是奖励并不是一直都有的，只有在新手关卡中才会得到体力奖励。另外还能根据表现返还体力，如果在关卡中得到金萝卜，就可以得到六点体力的奖励。至于银萝卜的话就是普通通关了，能拥有三点的返还体力。至于社交方面可以通过好友互助，就能互相赠送体力，通过好友系统互相赠送体力，每日都是有上限的。另外剧组求助的话，也能得到五点体力。还有就是直接购买了，钻石和金币兑换的话通用版本中可以用30钻兑换到60体力，每天都有五次上限。保卫萝卜4的话就在体力商城能用钻石直接购买。
