游戏里面的各种食材可以搭配出上百种食物，不同食材的搭配效果都不一样，如果其中一个食材不一样会让食物的效果大打折扣。我们获得食物并不容易，制作出效果最好的食物才够本，不然手机半天食材，做出来还不如直接烤的吃来得划算就得不偿失了。苏格兰高脚鸟蛋，可以回复150生命值。60点血量和5点理智，只需要一个高脚鸟和一个蔬菜加两个填充物就能做出来，填充物就是数值。蔬菜地上的胡萝卜就是，高脚鸟蛋直接去偷就好，便宜又实用性价比很高。
高脚鸟蛋不敢偷可以做更简单的海鲜牛排，这个食物回复效果更加均衡，所以基础属性都能回复很多。两个怪物肉和两个鱼肉就能做出来，鱼肉直接钓鱼就能获得。怪物肉更简单基本上随处可以遇到，杀几个蜘蛛就有大量的怪物肉。理智不够用可以吃果冻沙拉，两个叶肉加两个蜂蜜就能制作，这两个食材相比之前的食材比较难获得一点，不过做一两个专门回脑子还是很不错的。
觉得自己没有血量和理智的威胁，只有饱食度随时需要补充，可以做炖肉汤。游戏里面回复饱食最高的食物，就算饱食度没有的吃下去也能直接回满。炖肉汤最少需要两块大肉，然后搭配一个怪物肉最后放什么都可以，只要不是怪物肉和其他不正常食材。食材出了大肉难获得一点其他食材都很容易获取，适合探图的时候带几个，这样好几天都不用回家补给。
