绝地求生扔手雷需先切换到手雷道具，按住鼠标左键进入投掷姿态并显示抛物线轨迹，按R键拔除保险销，通过鼠标调整方向与角度，松开左键完成投掷，还可切换高抛、低抛模式，配合瞬爆、反弹等技巧实现精准杀伤。
基础操作中，高抛为默认模式，按住左键后屏幕出现红色辅助线，以此预判落点，45度左右仰角能实现最远投掷距离，适合中远距离攻击掩体后或建筑内的目标。低抛模式通过单击右键切换，弹道更平直，手雷出手后会贴地滚动，适合近距离作战、翻越矮墙或攻击窗户、门缝等狭窄区域，能避免手雷过度反弹。拉环后角色可正常移动、奔跑、跳跃，助跑状态下投掷能增加10至15米距离，跳跃投掷则可进一步提升射程，适合需要极限距离攻击的场景。不同姿态影响投掷效果，站立投掷距离最远，蹲伏投掷稳定性更强、轨迹更易控制，趴卧投掷则适合隐蔽状态下的近距离精准投放。
瞬爆雷是核心实战技巧，拉环后默数3秒再松开左键投出，利用手雷5秒爆炸的固定机制，让其落地瞬间爆炸，不给敌人躲避或反扔的机会，尤其适合攻楼、清理厕所、近点掩体后的敌人。延时雷则根据距离调整持雷时间，50米左右中距离战斗可持雷1至2秒出手，压缩敌人反应时间，距离越远持雷时间需相应缩短。反弹投掷需借助墙面、门框、地面等障碍物，计算好反弹角度，让手雷绕过直接障碍命中目标，攻楼时可通过反弹将手雷送进房间死角，避免直接投掷被敌人拦截。探头投掷需依托掩体，拉环后点击探头键，仅露出部分视角完成投掷，最大程度减少身体暴露，降低被敌人攻击的风险。
实战场景中需灵活调整投掷策略，室内作战要缩短飞行时间，优先低抛或近距离瞬爆，防止手雷反弹误伤自己，同时避免敌人捡起回扔。室外开阔地多用高抛，让手雷越过掩体落在敌人藏身之处，配合地形高低差调整力度，高处向低处投掷可减少力度，低处向高处投掷则需加大力度。决赛圈可连续投掷多枚手雷形成压制，先以普通手雷逼敌人走位，再补瞬爆雷扩大杀伤，也可搭配燃烧瓶封锁敌人移动路线，配合烟雾弹掩护自身推进。投掷前务必观察小地图确认队友位置，防止误伤，多人作战时可分工配合，一人投掷烟雾弹干扰视野，另一人同步投掷手雷，提升攻击成功率。
掌握手雷投掷的力度、角度、时机与战术组合，能大幅提升战场压制力，成为突破僵局、淘汰对手的关键手段，熟练运用各类技巧后，可在不同地形与战况下精准发挥手雷的战术价值。
