体力是核心资源之一，合理分配直接影响角色成长效率。体力主要用于主线任务、魂师回忆、魂力进阶及魂环获取四大方向，优先级需根据游戏阶段动态调整。普通关卡消耗6点体力，困难关卡需12点，而落日森林等副本消耗更高达18点，需避免无差别扫荡导致资源浪费。
主线任务是前期体力消耗的主要去向，通关普通与困难关卡可解锁新玩法并获取基础资源。困难关卡虽消耗双倍体力，但产出与普通关卡相同，仅经验与金币略高，因此非必要情况下优先选择普通关卡推进进度。当主线出现断层时，转向魂师回忆副本，每日限3次且不可购买次数，是获取指定魂师碎片的核心途径，首通奖励额外碎片对角色升星至关重要。
魂力进阶材料需通过重复扫荡已通关关卡获取，高阶魂师所需材料数量呈指数增长。建议集中培养核心输出魂师，避免分散体力导致整体进度滞后。扫荡时需注意20点体力仅能兑换4个材料，效率较低，因此需提前规划进阶节奏，避免因临时需求大量扫荡造成体力透支。
魂环与魂骨获取需消耗12-18点体力，优先选择猎魂森林而非落日森林，因前者高年份魂环掉率更稳定。若宗门有高战力佣兵可租赁，可尝试越级挑战落日森林兽巢获取魂骨。学院试炼提供的经验书是角色升级必需品，但需根据当前资源缺口灵活调整扫荡次数，剩余体力再用于补全主线星数或支线任务。
体力恢复机制为6分钟/点，每日6点系统重置赠送100点，配合午餐晚餐时段免费领取可最大化收益。微氪玩家可通过30钻石补领遗漏奖励，宗门商店每周贡献兑换60体力性价比极高。需注意体力上限设定，睡前清空体力避免溢出，通过任务升级补满体力的机制也需充分利用。
最终策略需保持动态平衡，初期侧重主线推进与魂师回忆，中期转向魂力进阶与魂环猎取，后期则需精细化分配至特定副本。避免盲目跟随系统推荐，根据阵容需求制定个性化方案才是持续提升战力的关键。
