遛鬼是求生者必须掌握的核心技巧，其关键在于合理利用地形、板窗交互和角色技能。首先需要明确监管者的位置和动向，通过废墟、板区和窗户等障碍物进行周旋。废墟区域适合持续奔跑和翻窗，但需注意避免在监管者过近时翻窗导致恐惧震慑。板区则可通过下板阻挡监管者追击，同时利用板子砸晕监管者争取转点时间。窗户交互速度较快，是拉开距离的有效手段，但需警惕监管者绕窗或使用技能拦截。
遛鬼过程中需要保持对监管者位置的持续观察，不能盲目直线逃跑。反向跑是打破监管者预判的有效策略，当监管者即将接近时可突然改变方向，使其攻击落空。与监管者保持适当距离很重要，既不能太近容易被攻击，也不能太远失去牵制意义。沿着柱子或墙体绕圈也是基础技巧，尤其在空旷区域可避免被直接追击。马拉松式长距离转点适用于对抗部分缺乏位移技能的监管者，但需提前规划路线避免进入死角。
角色选择直接影响遛鬼效果，调香师的香水回溯能重置位置状态，大副的隐身可迷惑监管者，前锋的冲刺能快速拉开距离。使用这些角色时需要熟悉技能冷却和释放时机，例如调香师应在受伤瞬间回溯，大副需在关键位置开启怀表。普通角色则更依赖基本功，通过板窗博弈和走位弥补技能劣势。无论使用何种角色，都要避免在同一个区域重复绕圈，监管者会逐渐适应你的路线。
团队配合是延长遛鬼时间的重要因素。当队友正在被追击时，其他求生者应加快破译进度；若队友牵制困难，可考虑由OB位角色进行干扰。地下室是绝对需要避开的危险区域，狭小空间会极大限制逃生可能。心跳预警出现时必须立即停止当前行动，根据地形选择最佳逃跑路线。最终目标是争取足够时间让队友完成密码机，而非追求个人牵制时长，必要时可在偏远区域倒地以减少对团队节奏的影响。
地形记忆是进阶遛鬼的基础，每个地图都有特定的无敌点和死亡区域。军工厂的大房、红教堂的墓地、永眠镇的二楼都需要提前熟悉布局。唐人街等复杂地图要注意板窗分布，单板区和双板区的利用方式完全不同。电车等环境要素可能成为双刃剑，既能阻挡监管者也可能误伤自己。地窖刷新时会有风声提示，在残局阶段可作为备用逃生路线。这些细节需要通过实战积累经验，无法仅靠理论掌握。
