抓完急冻鸟后，最快捷的离开方式是使用穿洞绳直达双子岛入口，再用冲浪与飞翔脱离；无道具时则需按推石堵水的解谜路径原路返回，全程核心是逆向走通B4F→B3F→B2F→B1F的洞穴四层迷宫。
捕获急冻鸟后，角色处于双子岛最深处B4F的冰面平台。首先从急冻鸟所在平台向南侧水域冲浪，回到B4F的主水道。此层激流已被之前推下的岩石阻断，可自由航行，沿西侧通道找到向上的楼梯，抵达B3F。B3F的关键是确认两块堵水岩石仍在洞口，从楼梯出来后沿东侧迂回路线前进，避开未完全阻断的小激流，直达B2F的下行楼梯口。
进入B2F后，注意此层仅需推动一块岩石堵水。若岩石位置未变，直接从北侧通道上行，跳回B1F；若之前误触岩石导致复位，需重新将岩石推入对应洞口，阻断水流后再折返。回到B1F（入口层），此时两块初始岩石应已堵住下层激流，沿南侧通道直行即可抵达双子岛洞穴入口，完成内层撤离。
到达洞穴入口后，下一步是脱离双子岛外部海域。入口外侧是20号航道，直接向北冲浪可返回浅红市方向；向南或向西航行则能抵达红莲岛，衔接后续火系道馆剧情。若队伍中有掌握飞翔的宝可梦，可在入口外侧空地直接使用，一键飞回已解锁的城镇，大幅节省赶路时间。
撤离时需注意细节：一是队伍必须保留会冲浪与怪力的宝可梦，防止中途卡关；二是洞穴内野生宝可梦密集，建议提前用除雾剂或喷雾减少遇敌，避免撤离中消耗道具；三是若全程未携带穿洞绳，且推石过程中卡关，可退出洞穴重进，所有岩石会自动复位，重新解谜即可。双子岛B1F角落藏有解冻药与高级球等隐藏道具，撤离时可顺路拾取，补充资源储备。
