梦幻西游增加体力分为两种核心提升路径，一是分配属性点加体质提升角色气血、法防与少量速度灵力，二是学习健身术生活技能拉高体力资源上限，两套体系互不冲突，日常任务、难度挑战、生活产出玩法均需要同步养成两类体力相关养成内容。
属性点中的体质也就是玩家常说的体力点，三大种族成长数值存在明显差异，魔族单点点数收益最高，1点体质提升6点气血、0.3灵力、0.1速度，人族1点体质对应5点气血，仙族仅4.5点气血，三类种族体质统一附带0.3灵力与0.1速度加成，气血数值会受到强身、强壮技能百分比增幅叠加，等级越高增幅差距越明显。分配体质点数的核心价值是提升法系抗性，大量气血能规避法术爆发单位的点杀，相比耐力侧重物理防御，体质更适配多法系怪物的副本、看戏与帮战环境。辅助门派普遍会分配2点及以上体质，化生寺、无底洞常规2体2耐1敏加点，依靠体质保证持续站场抬血；法系门派平民主流4魔1体，舍弃部分极限法伤换取生存容错，物理系4力1体方案适合无高端防御装备的群体，降低难度任务暴毙概率；封系搭配1点体质平衡生存，避免全敏加点被群法快速清空血量。搭配体质套装可进一步放大收益，大力金刚、踏云兽三件套、五件套能额外增加大量体质属性，低成本野鬼、僵尸套装适合低等级过渡，灵饰优先选择气血、法防词条，腰带镶嵌光芒石放大体质带来的气血收益。
健身术作为帮派生活技能，专门提升资源层面的体力上限，每一级固定增加4点体力上限，技能等级越高，每五分钟自然恢复的体力数值越多，恢复计算公式以体力上限、人物等级双重判定，高上限角色单次恢复数值会显著拉开差距。体力资源覆盖游戏绝大多数产出玩法，打造、裁缝、炼金制作装备全程消耗体力，巧匠之术绘制家具图纸后成型家具同样需要体力，长安书店打工、建造房屋、搬家、节日活动兑换道具都依赖充足体力储备，多开搬砖玩家需要优先将健身术点至140级满层，配合房屋休息、海马、百岁香快速回体，最大化每日装备打造、家具产出的银两收益。不少玩家会混淆体质与健身术的作用，前者提升战斗生存属性，后者增加生活玩法消耗的体力资源，两者不存在替代关系，想要兼顾PK续航与商业产出必须同步升级。
洗点调整体质分配时，魔族优先保留更多体质点数，仙族可适度减少体质、补充耐力均衡双抗，人族可灵活切换体耐比例适配单人擂台与团队PK，无需固定一套加点方案，根据当期常玩玩法灵活调整即可。
