三角洲行动想升级体力，入口在主界面的特勤处→战斗→训练中心，不是靶场，也不是干员页面里的单独加点功能。进入训练中心后，点击当前等级下方的升级，提交界面要求的哈夫币和物资，完成建造后即可提升体力相关属性。训练中心主要影响体力上限和体力恢复速度，高等级还会改善倒地后的移动能力，适合经常跑图、抢点、转移或连续交战的玩家优先投入资源。
具体操作顺序是先回到大厅，再打开特勤处，选择战斗部门，进入训练中心查看升级条件，最后按照清单准备物资并确认升级。训练中心的升级并非只消耗货币，还会受到行动等级、前置设施和指定材料限制；如果按钮显示灰色，应先查看右侧红色提示，通常是行动等级不足、前置部门等级不够，或仓库缺少指定物资。训练中心最高可提升至7级，但每一级都要单独满足条件，不能直接跳级，因此前期应优先完成当前可用等级，不要等所有材料一次性凑齐再升级。
资源有限时，想提高奔跑续航就优先训练中心，想增加携带物资数量则应选择靶场，两者作用不能混用。训练中心提升的是体力上限、恢复效率和部分战斗机动属性，靶场提升的是负重上限；仓库主要增加储存空间，指挥中心则偏向行动经验和交易行功能。刚开始玩、经常因为体力耗尽无法撤离的玩家，建议先把训练中心升到当前行动等级允许的最高级；已经能稳定完成跑图、但每次撤离都因物资过多超重的玩家，可暂时把资源转给靶场，避免把体力升级误当成负重升级。
升级材料的处理应以训练中心清单为准，进入升级界面后再决定哪些物资保留、出售或用于制造。常见操作错误是把战斗部门直接理解成靶场，实际上体力对应训练中心；另一个错误是只看哈夫币数量，忽略行动等级和医疗部门相关前置，导致材料齐全却无法点击升级。每次升级前先确认当前等级、下一等级属性预览、行动等级要求和缺少的物品，尤其是高等级阶段，部分条件会要求医疗部门或制药台达到指定等级，提前升级这些设施能减少后续等待。
不同阶段的优先级可以按使用场景调整：新玩家以训练中心为首要目标，先解决跑图和恢复问题；中期玩家可将训练中心与靶场交替升级，体力不足就升训练中心，负重不足就升靶场；后期玩家若主要进行正面战斗或快速转点，应继续冲击训练中心7级，若更重视搜集和带货，则应在满足体力需求后补仓库和靶场。只要进入特勤处—战斗—训练中心查看属性预览，就能确认升级是否真正作用于体力，避免花费资源后才发现选错设施。
